လိုဂို main လိုဂို dark လိုဂို light
0

တွန်းလှည်းတွင်မည်သည့်ကုန်ပစ္စည်းမှမရှိပါ။

logo စေးကပ်သည်
0

တွန်းလှည်းတွင်မည်သည့်ကုန်ပစ္စည်းမှမရှိပါ။

San Byoke (မြန်မာထမင်းရည်)

2 နှစ်ရီ

ခက်တယ်။

5 စားသုံးခြင်း။

San Byoke သည် တရုတ်ထမင်းရည်နှင့်တူသော မြန်မာထမင်းဆန်ဖြစ်သည်။ ရာသီဥတုအောက်မှာ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အစာအဖြစ် စားသုံးကြပါတယ်။ ဆောင်းတွင်းအေးတဲ့နေ့တွေမှာ ဒါမှမဟုတ် China Town မှာရှိတဲ့ ညဈေးနဲ့ မြန်မာပြည်အထက်ပိုင်းတချို့မှာ ဒေသထွက်နေ့စဉ်စားစရာတွေ ရှိတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ မွေးရပ်မြေ မိသားစုအရ၊ ဒီဇင်ဘာလ ချိုမြိန်တဲ့နေ့ ဒါမှမဟုတ် ခရစ္စမတ်နေ့ ဒါမှမဟုတ် နှစ်သစ်ကူးအကြိုနေ့ မှာ အမြဲတမ်း ဒီဟာကို ကျွန်တော်တို့ အမြဲရှိလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီမိသားစုရဲ့ ဓလေ့ကို ပြန်ပြောင်းသတိရတော့ မိသားစုနဲ့ ဆွေမျိုးတွေက ဒီအစားအစာကို ကျွန်မတို့ မိသားစု နှစ်သိမ့်တဲ့ အစားအစာအဖြစ် သတ်မှတ်ပြီး မိသားစုအခါသမယမှာ ဂုဏ်ပြုတဲ့ အစားအစာအဖြစ် ကျွန်မတို့ ခံယူထားပါတယ်။ ဒေသခံတွေက နေမကောင်းတဲ့အခါ ဒီအစားအစာကို စားကြပါတယ်။ ငါတို့မိသားစုအတွက် ဒီဟာက ငါတို့ရဲ့ ပျော်ရွှင်စရာ အစားအစာတွေထဲက တစ်ခုပါ။

တခါတရံမှာ လူတွေက ထမင်းကြမ်းကို ညအိပ်ရာဝင်စာနဲ့ ချက်ပြုတ်ချိန်ကို တိုစေတယ်။ တခါတရံတွင် ဆန်တိုကို ဆန်ကြမ်း ၁:၂ ခွဲတမ်းဖြင့် ပြုတ်ပြီး ရေနှင့်နှေးသော ပေါင်းအိုးတွင် အချိန်အကြာကြီး ချက်ပါ။ ကျွန်ုပ်၏အကြံပြုချက်များမှာ ဟင်းချက်ရန် အချိန်မများပါက ချက်ပြုတ်ချိန်ကို မြန်ဆန်စေရန် ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ ဆန် 2/3 ကို Blender ထဲတွင် ရောစပ်ထားရန်ဖြစ်သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် အဓိကကတော့ ထမင်းကို ထူထဲချောမွေ့ သမအောင် ခွဲခြမ်းပြီး ထမင်းစွပ်ပြုတ်ပါ။

မင်းရဲ့ San Byoke ကို ကြွပ်ကြွပ်လေးနဲ့လည်း စားလို့ရတယ်။ ကြက်သွန်ဆီ သို့မဟုတ် ကြက်သွန်ဖြူဆီ အရသာနှင့်အရောင်ထည့်ရန်သင့်အစားအစာ။ အစပ်အရသာကြိုက်သူဆိုရင် ငရုတ်သီးဆီထည့်ပါ။ တစ်ချို့လူတွေက မုန့်စိမ်းကြော် ဒါမှမဟုတ် တခြားအကြော်တွေနဲ့ စားရတာကို ကြိုက်ကြပါတယ်။ နွေကြက်သွန်နီနဲ့ နံနံပင်လို ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေနဲ့ အပေါ်ကို ကြိုက်တယ်။ ဆွေမျိုးတွေက ရှမ်းမုန်ညင်းချဉ် ကြိုက်တယ်။

သုံးသပ်ချက်များမရှိပါ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

၀ န်ဆောင်မှုများကိုချိန်ညှိပါ
2 ခွက်များ ဆန် အစေ့အဆန်များသည် ချက်ပြုတ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူပြီး မြန်ဆန်သည်။
4-5 ခွက်များ ရေ
2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆားငန်
1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ငရုတ်ကောင်း
1 ကြီးတယ်။ ကြက်သွန်နီ
10 လေးညှင်းပွင့် ကြက်သွန်ဖြူ
အနည်းငယ် လှီးဖြတ်ပါ။ ဂျင်း
အနည်းငယ် ခုတ်တယ်။ နွေကြက်သွန်နီ

လမ်းညွန်

1.
ရေ 5 ခွက် ပွက်ပွက်ဆူလာသည်အထိ ပြုတ်ပါ။
ပြီးမြောက်ကြောင်းမှတ်သားပါ
2.
ကြက်သွန်နီကို ပါးပါးလှီး၍ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ဂျင်းကို ထောင်းထားပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် ၎င်းတို့အားလုံးကို အိုးထဲသို့ထည့်ပါ။
ပြီးမြောက်ကြောင်းမှတ်သားပါ
3.
ဆန် ၂ ခွက်ထည့်ပြုတ်ပါ။ ထမင်းအောက်က အိုးထဲ ထမင်းမကပ်အောင် အိုးထဲမှာ ချက်နေတဲ့ ထမင်းထဲက ရေကို မွှေပြီး ထိန်းညှိပေးရပါမယ်။
ပြီးမြောက်ကြောင်းမှတ်သားပါ
4.
ထမင်းအစေ့များ ပြိုကွဲပြီး ထူထဲသော ထမင်းဟင်းကို သမသွားသည်အထိ ချက်ပြုတ်ရပါမည်။
ပြီးမြောက်ကြောင်းမှတ်သားပါ
5.
ဆန်ကွဲစပြုလာလျှင် ဆားထည့်ကာ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ဖြူးပါ။
ပြီးမြောက်ကြောင်းမှတ်သားပါ

တော်လိုက်တာ

ပန်းကန်လုံးထဲတွင် ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်နီဖြင့် အပေါ်မှ ချက်ပါ။
ပဲငံပြာရည်၊ ငရုတ်ကောင်းဖြူ/နက်၊ ငရုပ်သီးဆီ/ငါးပိ၊ ကြက်သွန်ဖြူဆီ/ ကြက်သွန်နီဆီ နဲ့ မင်းရဲ့ San Byoke ထိပ်ပေါ်မှာ ကြွပ်ကြွပ်ကြော်တွေလို ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ထည့်နိုင်ပါတယ်။
မြန်မာတို့သည် ထမင်းချက်သည့်အဆင့်တွင် အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို များများစားစားမထားကြသော်လည်း ရှေးရိုးစဉ်လာ ကျွေးသည့်အချိန်တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ထိပ်တိုက်စားကြသည်။ တစ်ချို့က ဒါကို သက်တောင့်သက်သာ အစားအစာအဖြစ် ရိုးရှင်းတဲ့နည်းနဲ့ နှစ်သက်ကြပါတယ်။

ပြန်စာထားခဲ့ပါ။

my_MMMY