ကုလားပဲ Omelette
ရက်စက်မှုကင်းတဲ့ Omelette ကို ဘယ်သူက မကြိုက်တာလဲ။ ဟုတ်တယ်ဟုတ်? ဒီ Chickpea Omelette ချက်နည်းကို မြည်းစမ်းကြည့်ဖို့ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုထက်ပိုပါတယ်။ ချက်ဖို့မလွယ်သလို အမြန်ပြင်တဲ့ အစားအစာလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။
နနွင်းထမင်း (ထမင်းပေါင်းအိုးဗားရှင်း)
Tumeric ကို မြန်မာလို ချစ်တယ်။ မြန်မာများက ချက်ပြုတ်ရာတွင် ဆေးမှသည် အစားအစာတိုင်းအထိ နနွင်းကို ဟင်းချက်ရာတွင် ထည့်သွင်းထားသည်။ ဒါကြောင့် အနံ့မွှေးပြီး အရသာရှိတဲ့ ထမင်းကို ကြိုက်တယ်။ နနွင်းမှာ အများကြီးရှိတယ်။
Kai-Lan နှင့် Mushroom Stirfry
Kai-Lan (Gai-Lan) ၊ တရုတ်ကိုက်လန် (သို့) တရုတ်ဘရိုကိုလီ သည် ခေါက်ဆွဲပြုတ်နှင့် မွှေကြော်များတွင် အာရှအချို့တွင် လူစားအများဆုံး အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ခိုင်မာပြီး အရည်ရွှမ်းသော ပင်စည်များသည် လွယ်ကူစေသည်။
အုန်းထမင်း (ထမင်းပေါင်းအိုးဗားရှင်း)
ဆန်ကို အုန်းနို့၊ အုန်းဆီ၊ ကြက်သွန်နီတို့ဖြင့် ထမင်းပေါင်းအိုးတွင် စနစ်တကျ မွှေသောအခါ၊ ၎င်း၏ ကျက်သရေ နှင့် စိုစွတ်သော စေးကပ်သော အရသာကို လျစ်လျူရှု၍ မရပါ။ ဆွေနှင့်
Pan-Fried Potato နှင့် Red Kidney Beans
၎င်းသည် အမျှင်ဓာတ်၊ ပရိုတင်း၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ပြည့်ဝသော အစာဖြစ်သည်။ အာလူးနှင့် အနီရောင်ကျောက်ကပ်စေ့များ ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် သင့်အား အရသာရှိသော မြေကြီးတစ်ခု ပေးရုံမျှမကပါ။
MY 
EN 
TH