ကုလားပဲ Omelette
ရက်စက်မှုကင်းတဲ့ Omelette ကို ဘယ်သူက မကြိုက်တာလဲ။ ဟုတ်တယ်ဟုတ်?
ဒီ Chickpea Omelette ချက်နည်းကို မြည်းစမ်းကြည့်ဖို့ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုထက်ပိုပါတယ်။
10 မိနစ်အတွင်း ပြုလုပ်နိုင်သောကြောင့် ချက်ရန် လွယ်ကူပြီး အမြန်ပြင်ဆင်ပါ။
ကြက်ဥနဲ့လုပ်ထားတဲ့ omelet ထက်တောင် အရသာရှိပြီး ပိုနူးညံ့ပါတယ်။
ပရိုတင်းဓာတ်များပြီး ကယ်လိုရီနည်းပါတယ်။
ကုလားပဲရဲ့ ပဲစေ့၊ မြေသားနဲ့ အစေ့အဆန်အရသာတွေကြောင့် အရမ်းသက်တောင့်သက်သာရှိစေပါတယ်။
အရံဟင်း သို့မဟုတ် ပင်မဟင်းဖြစ်နိုင်သည်။
ဒီချက်နည်းကို Burmese Vegan's Organic Chickpea Flour နဲ့ မြည်းစမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ဆိုင်, Lazada နှင့် Shopee.
5
ထံမှ
1
သုံးသပ်ချက်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
၀ န်ဆောင်မှုများကိုချိန်ညှိပါ
| 5 ဇွန်း ကုလားပဲမှုန့် | |
| 7-8 ဇွန်း ရေ | |
| အနည်းငယ် ပန်းရောင်ဆား (သို့) ဆား၊ | |
| 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ငရုတ်ကောင်း | |
| 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ကြက်သွန်ဖြူထောင်း | |
| အနည်းငယ် Rosmary |
လမ်းညွန်
1.
ပြင်ဆင်နေပါတယ်။
ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ကုလားပဲမှုန့်၊ ရေနှင့် ဆားတို့ကို သမအောင် ရောမွှေလိုက်ပါ။
ပြီးမြောက်ကြောင်းမှတ်သားပါ
2.
အချက်အပြုတ်
ဒယ်အိုးထဲသို့ ဆီဖြန်းပြီး ဒယ်အိုးကို အပူပေးပါ။
ပြီးမြောက်ကြောင်းမှတ်သားပါ
3.
ကုလားပဲအရောအနှောကို ဒယ်အိုးထဲထည့်၊ တစ်ဖက်ပြုတ်ပြီး တစ်ဖက်ကိုလှန်ပြီး နှစ်ဖက်လုံးပြုတ်သည်အထိ ကြော်ပါ။
ပြီးမြောက်ကြောင်းမှတ်သားပါ
4.
ငရုတ်ကောင်းမှုန့်နှင့် ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်တို့ဖြင့် စားသုံးရန် ပန်းကန်ပြားပေါ်တွင် ကုလားပဲဥကို ဖြန်းပါ။
ပြီးမြောက်ကြောင်းမှတ်သားပါ
တော်လိုက်တာ
သင်သည် ဤကုလားပဲဥမွေကို နေ့၏အချိန်မရွေး နှစ်သက်နိုင်ပြီး မည်သည့်အရာနှင့်မဆို ကျွေးနိုင်သည်။
ပဲငံပြာရည်၊ အာဟာရတဆေး၊ ကြိုက်တဲ့ဆေးဖက်ဝင်အပင်နဲ့ ကြိုက်တဲ့အသီးအရွက်တွေကို ထည့်လို့ရပါတယ်။ ကုလားပဲအရောအနှောကို ဒယ်အိုးထဲမထည့်ခင် အသီးအရွက်တွေကို အရင်ချက်ပြုတ်ပါ။
MY 
EN 
TH
Jayla
မိုက်တယ်! ဟင်းချက်နည်းက ပြန်ဖန်တီးရတာ အရမ်းလွယ်ကူပြီး ပျော့အိအိအိနဲ့ အရသာက တကယ်ကို လိုက်ဖက်ပါတယ်။ rosemary သည် omelette ပေါ်တွင် ချောမောလှပသော အထိအတွေ့တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ဒါကို ကြယ်ငါးပွင့် အပြည့် သုံးသပ်ချက် ပေးချင်ပါတယ်။